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题名/责任者:

解压全书:practical ways to relax, be healthy, and maintain your sanity/(美) 伊芙·亚当森著 陈卓, 关凤霞译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-111-65768-2/CNY69.00

载体形态项:

xi, 313页;21cm

统一题名:

Everything stress management book : practical ways to relax, be healthy, and maintain your sanity

个人责任者:

亚当森 (Adamson, Eve) 著

个人次要责任者:

陈卓 译

个人次要责任者:

关凤霞 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

华章心理

出版发行附注:

F+W Publications, Inc通过Bardon-Chinese Media Agency授权出版 限中国大陆发行

提要文摘附注:

本书帮读者厘清所有关于压力的零散信息，告诉大家什么是压力，压力对人的健康和幸福有什么影响，以及为什么现在就需要采取行动以缓解压力。本书中的一些小测试和小问题能够帮大家探索自己的压力承受极点和面对压力时的反应倾向，并帮大家制定个性化的方案来管理自己的压力。

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