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题名/责任者:

情绪训练:用正念力实现自我调节/(英) 奥德丽·唐著 杜肖瑞译

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2021.10

ISBN及定价:

978-7-5726-0357-0/CNY49.80

载体形态项:

231页:图;21cm

统一题名:

Leader's guide to mindfulness

其它题名:

用正念力实现自我调节

个人责任者:

唐 (Tang, Audrey) 著

个人次要责任者:

杜肖瑞 译

学科主题:

情绪-自我控制

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

本书中文简体字版由Pearson Education Limited (培生教育出版集团) 授权中南博集天卷文化传媒有限公司在中国人民共和国境内 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行

责任者附注:

奥德丽·唐, 是英国心理协会认证会员、作家。她还是英国职业继续教育学分登记系统 (CPD) 的认证演讲人和培训师。杜肖瑞, 孔子学院赴美国和罗马尼亚前教师。

书目附注:

有书目 (第217-231页)

提要文摘附注:

本书通过引入情绪练习来增强自我的感知力, 提升自己的情感机敏度, 以让自己通过已有的技能或者开创新方法应对职场中的诸多变化。正念力的自我关照功能, 正是针对情绪训练的有效一环。正念能够让我们认识到自己身体、情感、头脑之内和外部世界的现实; 正念能够帮助我们革除伤害自己或他人的想法和行为, 时刻保持冷静, 不借助外力就能完成自我疏导。

使用对象附注:

大众读者

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