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题名/责任者:

30秒告别驼背/(日)小林弘幸著 郭慧君译

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5184-2921-9/CNY39.80

载体形态项:

108页:图;24cm

个人责任者:

(日) 小林弘幸 著

个人次要责任者:

郭慧君 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书作者小林弘信医生介绍了一个纠正驼背的拉伸训练操，只有一个动作，每天只需要练30秒，非常简单有效。作者强调改变意识对纠正驼背有很重要的意义。对想多练习的人还推荐了能让效果更明显的7节训练操。最后作者介绍了一些如何坚持练习、保证成功告别驼背的好方法。

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