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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:45

题名/责任者:
看图学无器械健身:视频版/张雨熙编著
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2020
ISBN及定价:
978-7-115-53694-5/CNY49.80
载体形态项:
xiii, 111页:彩图;24cm
个人责任者:
张雨熙 编著
学科主题:
健身运动-图解
中图法分类号:
G883
一般附注:
人邮体育
责任者附注:
张雨熙, 中国政法大学法学硕士, 水球国家健将级运动员, 水球国家一级裁判员。
提要文摘附注:
利用身体自重, 无需专业设备投资, 不需要占用大空间, 也不需要占用太长时间, 本书提供了让初学者能够坚持得下来的无器械锻炼方法。本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式, 对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了详细讲解, 并配有由专业教练示范的视频, 能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。无论读者是以减肥塑形为目的, 还是旨在改善身体素质, 提高运动表现, 本书都能提供宝贵的知识和经验。
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
G883/117 72363862   社会科学第二书库(8F)     可借 社会科学第二书库(8F)
G883/117 72363863   社会科学第二书库(8F)     可借 社会科学第二书库(8F)
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