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题名/责任者:

运动瑜伽:预防损伤和提升表现的针对性体式练习/(美) 芮安娜·坎宁安著 赵丹彤, 张晓蕾译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-49691-1/CNY128.00

载体形态项:

xii, 240页:彩图;24cm

其它题名:

预防损伤和提升表现的针对性体式练习

个人责任者:

坎宁安 (Cunningham, Ryanne) 著

个人次要责任者:

赵丹彤 译

个人次要责任者:

张晓蕾 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

责任者附注:

芮安娜·坎宁安, 拥有RYT 200和RYT 500证书, 长期居住在美国威斯康星州的绿湾城。赵丹彤, 国家高级教练员。国家华阳游泳队教练员, 上海市花样游泳队主教练。张晓蕾, 北京体育大学体育教育训练学博士, 艺术体操国家一级运动员、裁判员。

提要文摘附注:

本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动, 接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外, 本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习, 以及挑战能力的高强度练习。不论是业余运动爱好者还是专业运动员, 皆可从中获得帮助, 提升表现, 预防损伤。

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