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题名/责任者:

情绪稳定的人都这样做/(日)大野萌子著 毕梦静译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024.07

ISBN及定价:

978-7-5236-0599-8/CNY59.00

载体形态项:

248页;23cm

个人责任者:

(日) 大野萌子 著

个人次要责任者:

毕梦静 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

现代社会生活节奏快，工作压力大，许多人都面临着情绪问题，无法忍受负面情绪的困扰。为了帮助读者更加有效地接纳并管理自己的情绪，本书作者从真实的生活场景出发，提出了一系列实用的方法和建议，包括缓解紧张、提升专注力、激发干劲、抑制愤怒、克服悲伤、消除不安、减轻恐惧、转化遗憾、克服害羞、消除不满十个方面，共计46个具体方法。通过本书的阅读，读者不仅能够将负面情绪转化为自我成长的武器，更能轻松驾驭情绪，成为一个情绪稳定、内心强大的人。本书行文流畅，语言生动活泼，内容轻松有趣，具备较高的可读性。

使用对象附注:

心理学爱好者

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