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题名/责任者:

走步健身 大有学问/唐春玲，董文秀译

出版发行项:

沈阳:辽宁教育出版社,2008.01

ISBN及定价:

978-7-5382-8080-7 平装/CNY29.00

载体形态项:

;16开

丛编项:

傻瓜系列

个人责任者:

董文秀 译

个人责任者:

唐春玲 译

中图法分类号:

R

提要文摘附注:

作者将走步健身分为日常生活方式走步、增强体能式走步、走跑交替式走几种方式，具体阐述了走步有助于健身的几个方面；走步可以帮助减掉体重；走步是最为灵活的一种锻炼方法；走步有助于健康长寿；走步是保持骨密度和预防骨质疏松的一种有效途径；走步能使人气爽神怡等等。

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