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题名/责任者:

28天练出维密天使的身材/小迈克尔·奥拉吉德, 迈亚特·墨菲著 叶红婷, 马侃译

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5537-6216-6/CNY45.00

载体形态项:

227页:图, 肖像;24cm

个人责任者:

奥拉吉德 (Olajide, Michael) 著

个人责任者:

墨菲 (Murphy, Myatt) 著

个人次要责任者:

叶红婷 译

个人次要责任者:

马侃 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

对一些时尚粉丝来说，每年年底令人血脉贲张的，不是感恩节之后黑色星期五的疯狂打折，也不是圣诞和新年的各种聚会，而是一年一度的“维多利亚的秘密”大秀，这是全世界美好的肉体济济一堂的时刻，也是无数正在健身塑形的女生对着屏幕默默鼓励自己的时刻。但是，如果你依然认为天使超模们是靠节食瘦出曲线的，就太天真了，除了平时控制饮食，运动、力量训练更是必不可少，只靠节食吃菜叶子是无法拥有流畅的肌肉线条。前世界中量级拳手王、维秘天使御用教练小迈克·奥拉吉德正在把拳击、力量训练和跳绳融合在了一起，每一个小时这样的运动可以燃烧掉1000卡路里的热量。WOW，你相信吗？！明星的私人健身教练倾力为你打造28天在家锻炼计划，除了一根跳绳，无需任何机械，让你实现维秘天使紧致、线条感、力量感十足的身材。

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