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题名/责任者:

5分钟疗愈手册:自我治疗心理问题就这么简单/(英)莎拉·克鲁斯比著 周悟拿, 陈梦婷译

出版发行项:

杭州:浙江人民出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-213-11375-8/CNY58.00

载体形态项:

10, 258页;21cm

统一题名:

5-minute therapy

其它题名:

自我治疗心理问题就这么简单

个人责任者:

克鲁斯比 (Crosby, Sarah) 著

个人次要责任者:

周悟拿 译

个人次要责任者:

陈梦婷 译

学科主题:

抑郁-心理调节-手册

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

心悦读

提要文摘附注:

在本书中, 心理治疗师莎拉·克罗斯比通过心理探索、练习和指导帮助读者找到解决心理难题, 并一步一步应用到生活中的方案。全书详细阐述了心理学中关于依恋、界线、自我对话、触发因素、内在小孩、自我抚育等专业领域的理论、方法、应用实例, 帮助读者通过自身的学习和练习迅速掌控自身情绪、处理人际关系、正确规划人生, 培养出坚强、自信、平静的特质, 在人际关系的维持和处理中掌握高效的方法, 从而获得幸福的生活和良好的心态。

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