MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:2
- 题名/责任者:
- 越整理,越轻松:只需4步,面对混乱不再无能为力/蚂小蚁著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024.01
- ISBN及定价:
- 978-7-115-65037-5/CNY69.80
- 载体形态项:
- 240页;21cm
- 其它题名:
- 只需4步,面对混乱不再无能为力
- 个人责任者:
- 蚂小蚁 著
- 学科主题:
- 心理压力-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书提供了一种解决方案:慢整理。通过将整理应用于自己的思维和生活,您可以实现精神上的解脱,为自己创造清心的时刻,从而获得内心平静和自我和解的空间。这本书融合了心理学和脑科学原理,帮助读者深入理解压力是如何影响我们的思维和情绪的。它提供了实用的方法和技巧,以帮助您应对生活中的各种压力,无论是来自职场还是生活的挑战。本书还包含丰富的案例研究和练习,帮助您将概念转化为实际行动,让您能够更好地管理压力、提高自我意识,以及创造更加平衡和宁静的生活,追求更有质量的生活方式。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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