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题名/责任者:

老年人居家科学健身方法指导/国家体育总局体育科学研究所主编 张斌, 徐建方编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53639-6/CNY39.80

载体形态项:

119页:彩图;24cm

并列正题名:

Home-based exercise guide for seniors

丛编项:

居家科学健身方法指导丛书

个人次要责任者:

张斌 编著

个人次要责任者:

徐建方 编著

团体责任者:

国家体育总局体育科学研究所 主编

学科主题:

老年人-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

一般附注:

人邮体育

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

责任者附注:

张斌, 博士, 毕业于天津医科大学, 现为国家体育总局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心研究人员。徐建方, 博士, 研究员。

提要文摘附注:

本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息和经过研究验证的科学原则, 包含了中老年群体评估力量训练水平的方法。这本书包含了基本训练和进阶训练的示例方案, 以及针对特定运动的训练计划。同时, 作者还注意到了各类疾病在中老年群体中的流程趋势, 在本书中给予了该类群体和体弱老人训练建议。

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