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题名/责任者:

饿怒症:掌控饥饿，摆脱焦虑/(美) 苏珊·阿尔伯斯著 孙乃荣译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2021

ISBN及定价:

978-7-5217-2477-6/CNY59.00

载体形态项:

265页:图;21cm

统一题名:

Hanger management : master your hunger and improve your mood, mind, and relationships

其它题名:

掌控饥饿，摆脱焦虑

个人责任者:

阿尔伯斯 (Albers, Susan) 著

个人次要责任者:

孙乃荣 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

限中国大陆发行

书目附注:

有书目 (第239-265页)

提要文摘附注:

本书作者阐释了饿怒发生的生理原因，提供了45条破解饿怒循环的高效法则，帮助读者学会感知饥饿提示，深入了解自己的食欲，建立和食物间更为良好的关系，终止盲目进食和过量进食，掌控饥饿，摆脱焦虑。

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