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题名/责任者:

如何度过情绪的雨天/(西) 安娜贝尔·冈萨雷斯著 江瑀译

出版发行项:

杭州:浙江文艺出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5339-6986-8/CNY59.80

载体形态项:

302页:彩图;21cm

统一题名:

Lo bueno de tener un mal dia

个人责任者:

冈萨雷斯 (Gonzalez, Anabel) 著

个人次要责任者:

江瑀 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

果麦

出版发行附注:

方言文化出版公司授权出版

相关题名附注:

西班牙文题名取自封面

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书解析了情绪运作的机制，解析了愤怒、悲伤、焦虑、自责等种种负面情绪所具有的正面功能，以及如何通过观察身体与内心，有效调节和表达情绪。书中有案例解析，更有几十种容易付诸实践的自助练习，只要持续练习，改变就会发生。

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