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题名/责任者:

我是妈妈更是自己:活出丰盛人生的10堂课/邹锦华著

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-111-63273-3/CNY59.80

载体形态项:

xiv, 258页:图;24cm

其它题名:

活出丰盛人生的10堂课

个人责任者:

邹锦华 著

学科主题:

女性-自我管理-通俗读物

中图法分类号:

C912.1-49

责任者附注:

邹锦华, 系统家庭治疗师, 盖洛普全球认证优势教练, 心悦知行工作室创始人, 积极生活&积极养育传播者, 幸福日志倡议及践行者, 愿用余生致力于支持女性自立精神的建构和自立能力的提升, 以及帮助女性获得家庭的和谐幸福。

提要文摘附注:

本书通过写给妈妈的10堂自我管理课, 不仅分享了“回归生活、持续成长”的人生态度, 也为她们提供了一个完整的成长路径--懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志”“时间统计法”“布置餐桌”“引入减压阀”“记红账”等便于操作的小练习、小工具, 帮助妈妈们学习接纳滋养生命的外在环境, 持续践行幸福生活的行动工具, 重启丰盛自我的内在能量。

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