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题名/责任者:

拥抱那只黑狗:抑郁疗愈指南/汪瞻著

出版发行项:

长沙:湖南人民出版社,2024.04

ISBN及定价:

978-7-5561-3352-9/CNY58.00

载体形态项:

211页;24cm

其它题名:

抑郁疗愈指南

个人责任者:

汪瞻 著

学科主题:

抑郁-心理调节-指南

中图法分类号:

B842.6-62

提要文摘附注:

本书中，基于心理学上的各种实证研究，汪瞻博士将带领我们认识抑郁的特点，同时介绍一些简便易行的、被科学证实有效的治疗方法，比如认知行为疗法(CBT)、接纳承诺疗法(ACT)、正念认知疗法(MBCT)、元认知疗法(MCT)等。丘吉尔有句经典名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”自此以后，“黑狗”成了抑郁的代名词，丘吉尔患有严重抑郁的事实也为世人所知。其实，除了像丘吉尔这样的名人，深受抑郁困扰的人已经越来越多，来自《柳叶刀》的调查显示，中国的抑郁人群已近1亿，平均每11个人中，就有一个人有抑郁倾向。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

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