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题名/责任者:

静心冥想:强大自我的心理学实用百科/(英) 乔凡尼·迪恩斯特曼著 邹东译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-121-38764-7 精装/CNY118.00

载体形态项:

182页:彩图;25cm

统一题名:

Practical meditation

其它题名:

强大自我的心理学实用百科

丛编项:

“社会心理”百科丛书

个人责任者:

迪恩斯特曼 (Dienstmann, Giovanni) 著

个人次要责任者:

邹东 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

本书中文简体字版授予电子工业出版社独家出版发行

责任者附注:

乔凡尼·迪恩斯特曼, 知名的冥想教练和作家。

提要文摘附注:

你是否想提高专注力、减轻压力并获得情绪健康? 冥想可以帮助你做到这一切, 甚至更多。本书旨在探索各种各样的冥想技巧, 从正念冥想、内观到瑜伽体式, 你一定能找到适合你的练习方式。本书还将告诉你如何把冥想练习带进日常生活, 你可以在任何时间、任何地点找到属于你的片刻宁静, 帮助你活在当下。你还可以利用冥想来提高你在生活中许多方面的表现, 从提升创造力、更好地去运动、增强解决问题的能力, 到在众人面前落落大方地演讲, 你将活出更好的自己。书中通俗易懂的文字和精美的插图将帮助你更好地理解和练习冥想。

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