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题名/责任者:

功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计/(美)胡安·卡洛斯·桑塔纳(Juan Carlos Santana)著 王雄，袁守龙译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017.04

ISBN及定价:

978-7-115-44958-0 精装/CNY98.00

载体形态项:

16,267页;25cm

中图法分类号:

G808.1

提要文摘附注:

功能性训练是运动训练的一个分类，包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等，通过这些训练可增强身体体能，有效预防运动损害。本书从认识功能和功能性训练、功能性训练方法和不同类型的功能性训练三方面介绍了功能性训练的最新研究成果和经过科学验证的训练过程。书中

使用对象附注:

健身爱好者

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