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题名/责任者:

肌肉力量训练解剖图谱/(英) 马克·韦勒著 应捷译

版本说明:

新版

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5184-1871-8/CNY59.90

载体形态项:

142页:图 (部分彩图);26cm

统一题名:

Anatomy for strength and fitness training

个人责任者:

韦勒 (Vella Mark) 著

个人次要责任者:

应捷 译

学科主题:

肌肉-力量训练-图谱

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

马克·韦勒, 教授, 护理学博士, 出生在一个被书籍和六种不同语言环境包围的多文化家庭, 从小就对解剖学和生理学有着浓厚的兴趣。应捷, 香港中文大学理学硕士。

提要文摘附注:

本书收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目, 这些训练动作拿来即可用, 科学的技巧与原理分析, 让你精准健身, 避免受伤, 也不用做无用功。每个动作都有高清解剖图, 展示训练过程中的肌肉拉伸状态、关节的运动情况; 同时配有详细的文字说明, 如动作说明、训练技巧、起始位置、技术等级以及动作分析表、稳定肌群。书中的训练项目包括器械训练、徒手训练和伸展训练, 在家或健身房都可以使用。

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