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题名/责任者:

壶铃训练指南/(美) 史蒂夫·考特著 杨思巧, 杨帆译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-46633-4/CNY68.00

载体形态项:

x, 214页:图;24cm

统一题名:

Kettlebell training

个人责任者:

考特 (Cotter, Steve) 著

个人次要责任者:

杨思巧 译

个人次要责任者:

杨帆 译

学科主题:

健身器械-健身运动-指南

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

英文题名原文取自封面

责任者附注:

史蒂夫·考特, 冠军运动员, 顶级体能教练。他从不同的文化中汲取精华, 开发了许多当下流行的体能训练课程。他在壶铃训练、武术、体能、体育运动和运动表现领域不断地研究和实践科学有效的训练方法。杨思巧, 毕业于首都体育学院运动人体科学专业, 现为中国国家女子举重队体能教练。杨帆, 现任职于JUZPLAY, 从事青少年专项体育培训工作, 壶铃运动爱好者。

提要文摘附注:

壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式, 相当多的全球顶级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会 (IKFF) 的创始人和久负盛名的壶铃训练专家, 史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验, 为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶, 带领读者认识壶铃这个训练工具, 了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项, 学习基础、中级、高级的壶铃练习, 并为读者提供个性化的体能训练方案以及针对特定运动项目的训练方案, 帮助读者安全、有效地进行壶铃训练, 达成上佳的训练效果。

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