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题名/责任者:

在忙乱的世界找回平静/(加)克里斯·贝利(Chris Bailey)著 林文韵，杨田田译

出版发行项:

杭州:浙江教育出版社,2024.04

ISBN及定价:

978-7-5722-6816-8/CNY99.90

载体形态项:

225页:图;23cm

个人责任者:

(加) 贝利 (Bailey, Chris) 著

个人次要责任者:

林文韵 译

个人次要责任者:

杨田田 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

湛庐

提要文摘附注:

本书是我们实现平静、抵抗焦虑和避免倦怠的实用指南，阐述了在这个比以往任何时候都需要高效的时代，有关提升效率的建议大部分是有效的，但更重要的是，我们要发展自身的平静能力。通过寻找平静和克服焦虑，我们不只会在生理上感到更舒适，对平静的追求还使我们变得更投入、专注和深思熟虑，从而提高我们的幸福感。本书共分8章，内容包括：迷恋成就、倦怠状态、贪多心态、超常刺激等。

使用对象附注:

大众读者

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