MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：38
- 题名/责任者:
- 终生健身:the 4 motions to transform your body for life/(美)马可·博尔赫斯(Marco Borges)著 黄温馨，陈思鹏译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-4817-0/CNY48.00
- 载体形态项:
- 268页:照片;24cm
- 并列正题名:
- Power moves:the 4 motions to transform your body for life
- 并列正题名:
- Power moves:the four motions to transform your body for life
- 其它题名:
- 找回灵活使用身体的本能
- 个人责任者:
- (美) 博尔赫斯 (Borges, Marco) 著
- 个人次要责任者:
- 黄温馨 译
- 个人次要责任者:
- 陈思鹏 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 相关题名附注:
- 封面副题名：找回灵活使用身体的本能
- 相关题名附注:
- 版权页英文题名：Power moves: the four motions to transform your body for life
- 提要文摘附注:
- 本书作者根据多年丰富的健身指导经验，结合传统健身、瑜伽、普拉提等动作创建了“力量驱动训练”——通过激活肩、肘、髋、膝四大关节，刺激每一块肌肉，高效完成全身训练。书中按难易程度编排了“零借口”训练、“进阶/专业”训练和“勇士”训练，分别针对不同健身阶段的人群，帮助每个人找到适合自己并能终生坚持下去的健身计划。此外，书中还提供了马可在饮食方面的建议，帮助读者深入理解身体和食物的关系，保持终身瘦身和健康状态。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/424 | 60239987 |  临安社科(A-G)(2F)(信息工程学院)
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可借 | 临安社科(A-G)(2F)(信息工程学院) | |
| G883/424 | 60239988 | 临安社科(A-G)(2F)(信息工程学院)
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可借 | 临安社科(A-G)(2F)(信息工程学院) | |
| G883/424 | 72325572 | 社会科学第二书库（8F）
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可借 | 现代技术部（1F） | |
| G883/424 | 72325573 | 社会科学第二书库（8F）
|
可借 | 社会科学第二书库（8F） |
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