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题名/责任者:

奇效5:2轻断食/(英) 凯特·哈里斯著 蔡保学, 伍文韬译

出版发行项:

北京:当代中国出版社,2014.7

ISBN及定价:

978-7-5154-0454-7/CNY35.00 (含手册)

载体形态项:

12, 187页;24cm+5:2轻断粮享瘦手册1册 (22cm)

个人责任者:

哈里斯 (Harrison, Kate) 著

个人次要责任者:

蔡保学 译

个人次要责任者:

伍文韬 译

学科主题:

减肥-方法

中图法分类号:

TS974.14

出版发行附注:

由Grand China Publishing House (中资出版社) 授权出版

提要文摘附注:

本书向读者介绍了一种简单、健康、实用性强的减重方法。它强调体验者每周两天摄入人体所需热量的25%, 其余5天正常饮食。这种间歇式的断食能够改变身体的修复机能, 能够预防心脏病、中风、痴呆症、Ⅱ型糖尿病和癌症等疾病。在这本书里, 作者首先阐明这种方法的科学依据, 又介绍了实践这种方法的具体步骤、注意事项、科学食谱。

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