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题名/责任者:

健身拳击训练完全图解教程/(德) 安德烈斯·里姆, (德) 迈克尔·克莱曼著 王进译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-41693-3/CNY39.80

载体形态项:

102页:图;24cm

统一题名:

Fitness boxing

个人责任者:

里姆 (Riem, Andreas) 著

个人责任者:

克莱曼 (Kleymann, Michael) 著

个人次要责任者:

王进 译

学科主题:

健身运动-运动训练-图解

中图法分类号:

G883.2

责任者附注:

安德烈斯·里姆 (Andreas Riem)，男，有着多年的格斗运动经验，近年来对于健身运动的兴趣越来越浓。他曾多次荣获德国自由搏击冠军，并获得欧洲自由搏击健身操第三名。他也是一名培养竞技性、休闲健身类运动员的知名教练。

责任者附注:

迈克尔·克莱曼 (Michael Kleymann)，男，既是一名有着30多年工作经验的体育记者，也曾撰写过多本有关自由搏击和拳击的书。他在德国还担任健身拳击教练，推动拳击成为一种大众喜爱的休闲运动。

提要文摘附注:

本书介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调，以及如何快节奏地呼吸，从而充分摄入氧气以及快速反应。简而言之，一切都是为了实现个人的身体健康，这也是休闲运动非常重要的一个目标。书中介绍的所有动作和练习都借鉴了拳击训练。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美操等其他运动的动作，以满足各种训练强度或训练目标。教学结构严格遵循体育教学指南，内容包括热身训练、肌肉拉伸练习、技巧训练和双人对练，以及结束放松运动。

使用对象附注:

本书重点介绍的健身拳击训练，适合喜爱或者有兴趣体验拳击运动的各类人群，尤其是健身教练及健身爱好者。

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