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题名/责任者:

焦虑心理学/纵橫著

出版发行项:

北京:台海出版社,2024.06

ISBN及定价:

978-7-5168-3860-0/CNY59.80

载体形态项:

150页;21cm

个人责任者:

纵橫 著

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书就是一本为广大读者缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、改变思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活。本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入地剖析和研究，并结合多位心理学家的经验和经手的案例，总结出了许多简单、实用、有效的克服焦虑的方法，让读者在阅读和践行的过程中，循序渐进地摆脱焦虑的困扰，重回宁静。

使用对象附注:

大众读者

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