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题名/责任者:

掌控改变:the science of getting from where you are to where you want to be/(美) 凯蒂·米尔科曼著 符李桃译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4265-7/CNY59.00

载体形态项:

xxv, 274页;21cm

统一题名:

How to change : the science of getting from where you are to where you want to be

其它题名:

从想要改变到真正改变

个人责任者:

米尔科曼 (Milkman, Katy) 著

个人次要责任者:

符李桃 译

学科主题:

经济学-通俗读物

中图法分类号:

F0

出版发行附注:

限中国大陆发行

相关题名附注:

封面题其他题名信息: 从想要改变到真正改变

书目附注:

有书目 (第241-274页)

提要文摘附注:

本书中，沃顿商学院行为科学家凯蒂米尔科曼通过44项研究和实验，揭示了我们在做出改变时遇到的阻碍与应对的方法：时机，行为转变的理想时机通常是一个新起点；冲动，关注眼前的诱惑而忽视长期回报是改变的重大阻碍；拖延，通过“承诺机制”的应用，我们可以有效解决拖延问题；健忘，制订基于提示的计划是对抗健忘的一种方法；懒惰，习惯就像人类的“默认设置”，你可以通过默认设置将懒惰变成改变的动力；信心，培养自我效能，即对控制个人行为、动机、环境的能力有信心；榜样，选对你的同伴，观察那些成功实现改变的人，刻意学习。

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