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题名/责任者:

跳出猴子思维:如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环/(美) 珍妮弗·香农著 (美) 道格·香农绘

出版发行项:

上海:上海社会科学院出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5520-3128-7/CNY42.80

载体形态项:

243页:图;23cm

统一题名:

Don't feed the monkey mind : how to stop the cycle of anxiety, fear & worry

其它题名:

如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环

个人责任者:

香农 (Shannon, Jennifer) 著

个人次要责任者:

香农 (Shannon, Doug) 绘

个人次要责任者:

张越 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

珍妮弗·香农, 美国知名心理治疗师。

提要文摘附注:

本书主要内容包括: 为何你会陷入焦虑的深渊 ; 焦虑如何影响你的思维 ; 是什么启动了猴子思维 ; 找到焦虑之猴赖以生存的根基 ; 当你不再喂养那只小猴子 ; 如何应对消极情绪 ; 如何应对你的担心 ; 走出焦虑的转机 ; 挑战从低级别开始 ; 正向关注让转变更简单等。

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