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题名/责任者:

抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册/(丹) 皮亚·卡列森著 燕环译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-111-69581-3/CNY49.00

载体形态项:

xv, 136页:图;21cm

统一题名:

Lev mere, t?nk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi

其它题名:

元认知疗法自助手册

个人责任者:

卡列森 (Callesen, Pia) 著

个人次要责任者:

燕环 译

学科主题:

抑郁症-元认知-精神疗法

中图法分类号:

R749.405

提要文摘附注:

我们许多人都认为, 应对危机和挑战的方式是处理它们: 仔细思考和分析我们所面临的压力、焦虑和创伤, 但这种看法是错误的, 相反, 我们应该把我们的思想看作一个筛子, 如果我们不选择抓住它, 所有的东西都会从筛子里滑过去, 但是, 我们如何才能摆脱那些压在我们身上的消极想法呢? 这本关于元认知疗法的实用手册提供了来自治疗室的指导、案例研究、练习和提示, 皮亚·卡列森博士告诉我们, 抑郁症并不是一种不可避免的疾病, 而是我们可以通过“多活少想”来学会控制和预防的疾病, 只要接受6-12个疗程 (6个月) 的元认知治疗, 你就能摆脱抑郁。

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