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题名/责任者:

哑铃健身:简单器械打造硬汉身躯/(美) 米亚特·墨菲著 柳正奎译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5304-8848-5/CNY55.00

载体形态项:

183页:图;24cm

并列正题名:

ultimate dumbbell guide

其它题名:

简单器械打造硬汉身躯

个人责任者:

墨菲 (Murphy Myatt) 著

个人次要责任者:

柳正奎 译

学科主题:

哑铃-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G835.4

责任者附注:

米亚特·墨菲 (Myatt Murphy), 不仅与《时尚先生》《体线健康》《GQ》等50余家世界顶尖杂志合作, 撰写健身、生活及运动方面的文章, 还经常担任《早安美国》及CNN的电视节目嘉宾。

提要文摘附注:

本书中健身专家米亚特用200多张图片, 为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习, 让你一步步突破肌肉极限, 达到好的训练效果。如果这还不能满足你的要求, 书中还提供了哑铃购买 (制作) 指南以及设计动作的方法, 帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想。

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