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题名/责任者:

泡沫轴训练全书/赵芮编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-52975-6/CNY58.00

载体形态项:

151页:彩图;24cm

丛编项:

功能性健身动作指导丛书

个人责任者:

赵芮 编著

学科主题:

身体训练

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

赵芮, 北京体育大学运动人体科学学士, 悉尼大学交互设计与电子艺术硕士。

提要文摘附注:

《泡沫轴训练全书》首先介绍了泡沫轴训练的基础知识及将其应用于身体训练方面的优势, 接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式, 对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。《泡沫轴训练全书》提供了8个针对不同需求的训练计划, 旨在帮助有预防损伤、缓解疼痛和提升运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。

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