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题名/责任者:

莫生气:管理情绪的24种方法/(日)和田秀树著 白鹿译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5236-1002-2/CNY55.00

载体形态项:

172页;19cm

统一题名:

ついイラッときても感情的 : に反応しない方法を1冊にまとめてみた

其它题名:

管理情绪的24种方法

个人责任者:

和田秀树 著

个人次要责任者:

白鹿 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

中科书院

责任者附注:

和田秀树, 日本自我心理学研究第一人。毕业于东京大学医学部, 曾就职于东京大学附属医院, 现任国际医疗福祉大学教授、一桥大学国际·公共政策大学院客座教授。

提要文摘附注:

本书介绍了24种应对各种愤怒场景的简单方法, 每一种方法都是以医学理论为基础的, 看似简单却非常有效。百万畅销书作者和田秀树教你认识情绪、控制愤怒、冷静表达的超简单方法! 实际上, 愤怒只需稍微改变一下视角就能平息, 像大风暴一样的愤怒也能瞬间平息。作者通过场景再现, 带入情境, 分析案例, 帮助读者掌握愤怒背后的逻辑, 提供轻松化解愤怒的妙招。包括快速平息愤怒的方法 ; 快速就可以消除愤怒的方法 ; 快速就能让愤怒变成正面情绪的方法。

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