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题名/责任者:

健康之路:跑步or健步走/曹金 ... [等] 著

出版发行项:

北京:清华大学出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-302-52459-5/CNY59.80

载体形态项:

270页:彩图;24cm

其它题名:

跑步or健步走

个人责任者:

曹金 著

个人责任者:

孟强 著

个人责任者:

马海霞 著

学科主题:

健身跑-基本知识

中图法分类号:

G806

题名责任附注:

题名页题: 曹金, 孟强, 马海霞, 张亚庆著

提要文摘附注:

本书从跑步与健步走实战角度出发, 详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术, 全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。本书共分12章, 分别介绍了跑步发展史、初识跑步、跑步生物系统、了解身体结构、运动装备、热身与放松、健步走、开始跑步、健康跑、竞技跑、力量训练、运动损伤的预防与恢复等内容。本书图文并茂, 秉承了运动理论知识与实训相结合的特点, 从技术、基础理论以及练习方法3个角度帮助读者掌握跑步与健步走理论与训练方法。

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