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题名/责任者:

你也可以不焦虑:与焦虑和解的10个简单方法/(美) 大卫·A. 卡博内尔著 陈冬冬译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-121-42423-6/CNY58.00

载体形态项:

xxxiv, 196页:图;21cm

统一题名:

Outsmart your anxious brain : ten simple ways to beat the worry trick

其它题名:

与焦虑和解的10个简单方法

个人责任者:

卡博内尔 (Carbonell, David A.) 著

个人次要责任者:

陈冬冬 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

世纪波

出版发行附注:

NEW HARBINGER PUBLICATIONS通过BIG APPLE AGENCY授权出版

相关题名附注:

书名原文取自版权页

提要文摘附注:

本书作者提出了10种别具一格且令人惊艳的方法帮助你克服焦虑，他不让你试图“管理”你的焦虑或者将焦虑的想法赶走——这永远都不会奏效。你将在本书中学习如何使用正念、如何进行呼吸练习，甚至在恐慌的感觉来袭时如何保持冷静并轻松应对。

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