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题名/责任者:

情绪创可贴/(加)奥利维亚·雷姆斯著 胡敏译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2022.07

ISBN及定价:

978-7-5596-6169-2/CNY78.00

载体形态项:

10册(640页);64开

个人责任者:

(加) 雷姆斯 著

个人次要责任者:

胡敏 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书作者将为我们分享根据最新心理研究的实用技巧，帮助你打破那些阻碍你的既有思维和情绪模式。全书共包含10种情绪，每一种情绪的结构如下：紧急救助：这部分内容可以快速阅读，时间不超过两分钟，目的是帮助你摆脱困境。即时科普：讲述的是这些负面情绪、感觉和情感的心理学背景知识，提纲挈领地让你从心理层面了解自己的遭遇，并告诉你不是只有你一个人会受这些情绪的驱使。长期应对：提出处理特定情绪或感觉的长期策略。这是一个深入的拓展计划，目的是帮助你建立心理韧性、应对挫折。

使用对象附注:

本书适用于大众读者

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