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题名/责任者:

女性形体健美/(美)丽萨·珀塞尔(Lisa Purcell)著 姚妍婷译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-115-36863-8/CNY48.00

载体形态项:

160页:彩图;24cm

并列正题名:

Anatomy of exercise for women

个人责任者:

(美) 珀塞尔 (Purcell, Lisa) 著

个人次要责任者:

姚妍婷 译

学科主题:

女性-健美运动-图解

中图法分类号:

G883

一般附注:

肌肉训练完全图解

提要文摘附注:

本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的模特演示图片以及人体解剖图相结合的方式，直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的百余幅三维图解，为读者详细地说明了与每项动作相关的肌肉部位。

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