MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：98
- 题名/责任者:
- 搏击健身全书/(英) 马丁·麦肯齐, 斯蒂芬妮·基什内著 韩克译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55071-2/CNY99.00
- 载体形态项:
- 192页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Total knockout fitness
- 个人责任者:
- 麦肯齐 (McKenzie, Martin) 著
- 个人责任者:
- 基什内 (Kirchne, Stefanie) 著
- 个人次要责任者:
- 韩克 译
- 学科主题:
- 搏击-健身运动
- 中图法分类号:
- G852.4
- 一般附注:
- 人邮体育 视频版
- 提要文摘附注:
- 本书从搏击健身的基础知识开始，分别介绍了进行这项运动所需要的器材，与之相关的饮食与营养学，热身方法，以及姿势、步法、出拳等搏击技术。不仅如此，书中还提供了基础的体能测试方法与评估标准，能够帮助读者从一开始便对自己的身体状况有客观的认识，在此基础上选择适合自己身体水平的柔韧性训练、有氧训练、力量与爆发力训练及全身训练，在科学训练的前提下，帮助读者增强心肺机能和耐力，燃烧热量，获得理想的身材和更好的精神状态。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G852.4/520 | 72406421 |  社会科学第二书库（8F）
|
可借 | 社会科学第二书库（8F） | |
| G852.4/520 | 72406422 | 社会科学第二书库（8F）
|
可借 | 社会科学第二书库（8F） |
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