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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:62

题名/责任者:
腰腹赘肉大作战:瘦肚子就这么简单/姜天赐编著
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2022
ISBN及定价:
978-7-115-58348-2/CNY39.80
载体形态项:
127页:彩图,彩照;24cm
其它题名:
瘦肚子就这么简单
个人责任者:
姜天赐 编著
学科主题:
减肥-基本知识
中图法分类号:
R161
一般附注:
人邮体育
提要文摘附注:
本书共分为5部分,系统介绍了成功进行腰腹部减脂所需的5个关键步骤。第1步是要树立关于瘦肚子的认知,明白全身减脂比局部减脂更科学有效。第2步是控制热量摄入,通过制造热量差来告别肥胖。第3步是学会结合力量训练和有氧运动,制订合理的训练计划才能有效减掉赘肉。第4步是监控并记录热量的摄入与消耗。第5步是掌握让减脂效果翻倍的小技巧。
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
R161/817 72467648   自然科学第二书库(7F)     可借 自然科学第二书库(7F)
R161/817 72467649   自然科学第二书库(7F)     可借 自然科学第二书库(7F)
R161/817 72467650   自然科学第二书库(7F)     可借 自然科学第二书库(7F)
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