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题名/责任者:

睡眠:健康的基础/原著Robert Goldman, Ronald Klatz 张伟伦, 杨潇译

出版发行项:

北京:人民军医出版社,2008.03

ISBN及定价:

978-7-5091-1611-1/CNY10.00

载体形态项:

130页:图;19cm

统一题名:

Sleep : essential for optimal health

其它题名:

健康的基础

个人责任者:

戈德曼 (Goldman, Robert) 原著

个人责任者:

克拉兹 (Klatz, Ronald) 原著

个人次要责任者:

张伟伦 译

个人次要责任者:

杨潇 译

学科主题:

睡眠-关系-健康

中图法分类号:

R163

出版发行附注:

本书由高德莱斯 (北京) 国际抗衰老科学研究院有限公司授权

责任者附注:

Goldman规范汉译姓: 戈德曼 Klatz规范汉译姓: 克拉兹

提要文摘附注:

睡眠对于健康是十分重要的。忙碌了一天后, 人们需要通过睡眠来恢复体力。然而, 并不是所有的人每日醒来都精力充沛。他们常常在夜晚难以入睡, 清晨依靠咖啡强打精神, 开始一天的工作。随着年龄的增长, 这种问题越来越严重。在本书中, 作者向读者解释了造成睡眠障碍的原因, 并提出了一些有效的可以促进睡眠的天然的方法。

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