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题名/责任者:

不完美的自我:it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media/(澳)休·范·奎伦堡著 朱蕾译

出版发行项:

北京:中国原子能出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5221-3166-5/CNY59.00

载体形态项:

213页;21cm

统一题名:

Let go : it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media

个人责任者:

奎伦堡 (Cuylenburg, Hugh van) 著

个人次要责任者:

朱蕾 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821

一般附注:

中科书院

责任者附注:

休·范·奎伦堡 (Hugh van Cuylenburg), 在教育领域辛勤耕耘超过17年的心理健康专家, 为澳大利亚超干所学校和运动队以及机构提供心理健康咨询。除此之外, 他还是一位广受欢迎的演讲人, 曾为数百家企业和机构举行讲座, 演讲票在澳大利亚范围内被一抢而空。

提要文摘附注:

本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究, 展示了如何应对这些情绪。此外, 书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议, 以及对消极内耗情绪的解读。作者将心理学研究心得与通俗易懂的叙事相结合, 指导读者摆脱那些束缚他们的因素, 使其重新获得安全感和快乐。

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