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题名/责任者:

普拉提与体能:提升运动表现、促进恢复的综合方案/(英) 埃米·拉德曼, 里克·拉德曼著 汪敏加译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53958-8/CNY88.00

载体形态项:

253页:图;24cm

其它题名:

提升运动表现、促进恢复的综合方案

个人责任者:

拉德曼 (Lademann, Amy) 著

个人责任者:

拉德曼 (Lademann, Rick) 著

个人次要责任者:

汪敏加 译

学科主题:

体能-身体训练

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

埃米·拉德曼, 16岁获得了有氧运动和踏板操领域的专业认证, 对健身的热情激发了他对知识的追求, 在接下的20年里, 她先后获得了Nia Technique、Bellatone、Barre、Zumba及其他舞蹈项目和瑜伽等领域的专业认证。里克·拉德曼 (Rick Lademann), 里克在20多岁时就与艾尔·韦尔梅伊一同指导芝加哥公牛队的训练。3年后, 他前往科罗拉多州的斯普林斯, 在曾是奥林匹克举重运动员的德拉戈米尔·索罗斯兰的帮助下, 进入美国奥林匹克训练中心的举重队工作。汪敏加, 北京体育大学运动康复博士、博士后、康复治疗师; 成都体育学院运动医学与健康学院副教授、硕士研究生导师、运动康复系主任。

提要文摘附注:

本书作者基于多年的学习、研究和实践经验, 分享了普拉提体能训练的思路和技巧。这种以科学为基础的创新训练方法被称为七大分支训练, 它将普拉提融入其中, 帮助运动员建立坚实的体能基础。这七大分支为力量、柔韧性、灵活性、稳定性、爆发力、速度和敏捷性, 是所有项目的不同水平的运动员都应具备的身体素质。切实帮助专业运动员和运动爱好者改善弱项、优化强项, 从而均衡发展各项身体素质、不断提升运动表现并远离损伤。

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