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题名/责任者:

核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展/(美)美国人体运动出版社,杰森·布鲁米特主编 王轩译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-59803-5/CNY68.00

载体形态项:

151页:图;24cm

其它题名:

核心能力的精准测试与针对性发展

个人责任者:

布鲁米特 (Brumitt, Jason) 主编

个人次要责任者:

王轩 译

团体责任者:

美国人体运动出版社 主编

学科主题:

身体训练

中图法分类号:

G808.14

书目附注:

有书目 (第142-149页)

提要文摘附注:

核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书详解核心功能解剖学, 如何对客户进行身体评估和功能性测试, 及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作, 涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。无论您是私人教练、力量教练或康复专家, 这本书都将帮助您学到核心训练的要领, 从而掌握如何评估每个客户的需求和设计定制的训练内容。

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