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题名/责任者:

路跑提速:从5公里到半马/(美)皮特·普菲青格(Pete Pfitzinger)，(美)菲利普·莱特(Philip Latter)著 路媛译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-43389-3/CNY55.00

载体形态项:

254页:照片;24cm

并列正题名:

Faster road racing:5K to half marathon

其它题名:

从5公里到半马

个人责任者:

(美) 普菲青格 (Pfitzinger, Pete) 著

个人责任者:

(美) 莱特 (Latter, Philip) 著

个人次要责任者:

路媛 译

学科主题:

长跑-运动训练

中图法分类号:

G822

一般附注:

悦动空间·跑步训练

提要文摘附注:

本书分为两大部分：第1部分介绍了进行系统的跑步训练的方法及计划，包括肌肉力量训练、平衡性训练、饮食及不同距离的参赛准备等；第2部分按照5千米、8千米、10千米、15千米/16千米及半程马拉松距离21千米分享，循序渐进地介绍了路跑训练及提高成绩和距离的方法。

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