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题名/责任者:

高效呼吸训练:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习/(瑞) 埃里克·富兰克林著 汪敏加译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52547-5/CNY49.80

载体形态项:

62页:彩图;24cm

其它题名:

舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习

个人责任者:

富兰克林 (Franklin, Eric) 著

个人次要责任者:

汪敏加 译

学科主题:

健身运动-呼吸方法

中图法分类号:

G883

责任者附注:

埃里克·富兰克林, 瑞士维茨康市富兰克林法研究所的所长和创始人, 拥有超过35年的舞蹈和编舞经验。汪敏加, 北京体育大学运动康复博士、临床博士后, 成都体育学院运动康复系副教授。

提要文摘附注:

当谈到身体健康时, 大家往往更加注重营养和锻炼, 却很少学习如何更有效地呼吸, 殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克·富兰克林倾心写就, 是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理, 结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法, 旨在改善人体的呼吸功能, 从而促进健康, 改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书, 读者将深入了解参与呼吸运动的重要元素, 如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练, 还是演员、运动员、理疗师, 这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯, 优化呼吸方式, 学会进行正确呼吸。打开本书, 让我们一起跟随自然的呼吸节奏, 感受一呼一吸的过程, 专注当下, 放松身心, 感受运动所带来的轻松美好吧。

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