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题名/责任者:

状态比能力更重要:108个状态调整法/(日)小林弘幸著 肖燕译

出版发行项:

北京:中译出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5001-7427-1/CNY55.00

载体形态项:

277页:图;21cm

并列正题名:

整える習慣

其它题名:

108个状态调整法

个人责任者:

(日) 小林弘幸 (1960-) 著

个人次要责任者:

肖燕 译

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

C933.41

提要文摘附注:

本书基于调整自律神经的研究而提出：每天一点小习惯的调整，不断积累获得自律神经的极佳平衡状态，最终调整身心，帮助你充分发挥实力。作者作为日本研究自律神经的权威，在书中介绍了一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除，并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导建议。从身边小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等八个方面，给出了切实可行、行之有效的108个建议。

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