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题名/责任者:

肌肉训练彩色解剖图谱.海豹突击队体能训练/(美) 史蒂芬·M.厄尔著 徐晴颐译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45237-5/CNY59.80

载体形态项:

191页:彩图;24cm

其它题名:

海豹突击队体能训练

个人责任者:

厄尔 (Erle, Stephen M.) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

海军-特种部队-肌肉-力量训练-美国-图谱

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

史蒂芬·M.厄尔 (Stephen M. Erle)，医生、体能教练、美国一级运动员教练。

提要文摘附注:

本书介绍了海豹突击队体能训练的特点，阐释了战士们在日常训练中体现出的关于确定目标、管理压力、通过心理技能提升健康水平和运动表现的战士思维和方法。书中采用分步骤真人示范图解的形式对11种热身运动、6种放松运动、55个精选肌肉训练项目、游泳和跑步专项训练等海豹突击队日常体能训练进行了讲解。最后，本书提供了进阶性训练计划，旨在帮助读者完成增肌减脂、强化全身及特定部位肌肉耐力、提升心肺功能的目标。

使用对象附注:

健身运动爱好者及相关读者。

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