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题名/责任者:

轻疗愈:敲除内心恐惧/(美)杰茜卡·奥特纳著 柴丹译

出版发行项:

北京:新世界出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5104-7714-0/CNY69.80

载体形态项:

10, 299页;21cm

其它题名:

敲除内心恐惧

个人责任者:

奥特纳 (Ortner, Jessica) 著

个人次要责任者:

柴丹 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

中资海派

出版发行附注:

通过Grand China Happy Cultural Communications Ltd (深圳市中资海派文化传播有限公司) 授权出版

提要文摘附注:

作者在本书中探索了我们与“改变”之间的关系, 它是我们生命中一个不可避免的常态。“改变”能激发出许多复杂而互相矛盾的情绪: 恐惧、兴奋、担忧、焦虑、沮丧……我们总是被淹没在围绕着改变产生的情绪中, 任由改变带来的不适感决定我们的行动, 限制我们的选择。在接下来的旅程中, 本书作者杰茜卡将手把手教你如何使用情绪释放疗法, 用新的能量、希望和开放的心态来驾驭未知, 释放蒙蔽你判断力的恐惧和疑虑, 以一种既真实又有力量的方式创造积极、持久的改变。这是一种看待生命中不可避免的变化的新方法。变化中蕴含着深刻的美和喜悦, 它不是前进道路上的障碍, 而是通往快乐的大门。

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