MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:5
- 题名/责任者:
- 重塑杏仁核:情绪修复脑科学/(美)凯瑟琳·M.皮特曼(CatherineM.Pittman)著 王羽青,黄金德译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2024.06
- ISBN及定价:
- 978-7-5236-0592-9/CNY69.00
- 载体形态项:
- 290页;26cm
- 其它题名:
- 情绪修复脑科学
- 个人责任者:
- (美) 皮特曼 (Pittman, Catherine M.) 著
- 个人次要责任者:
- 王羽青 译
- 个人次要责任者:
- 黄金德 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书指出杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪重要的脑组织,作者认为可以通过两种方式影响杏仁核从而起到缓解焦虑的作用。第一种方法是改变日常生活中的一些习惯,好的习惯对杏仁核有惊人的镇静作用,这些习惯包括睡眠、锻炼和饮食。第二种方法是教杏仁核在特定情况下做出不同的反应,方法是向它提供关于这些情况的新信息,这种方法也被称作暴露疗法。通过这两种方法的训练,读者可以对大脑如何产生恐惧、焦虑、惊慌和担忧有了更好的理解,了解并控制自己的大脑,从而拥有更自信和美好的生活。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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