杭州电子科技大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

肌肉塑造全书:精准掌控650块肌肉, 科学健身/(美) 伊恩·金, 卢·舒勒著 左继荣, 王晓芸译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5304-7567-6/CNY69.00

载体形态项:

251页, [1] 页图版:彩图, 肖像;24cm

统一题名:

Men's health : the book of muscle : the world's most authoritative guide to building your body

其它题名:

精准掌控650块肌肉, 科学健身

个人责任者:

金 (King Ian) 著

个人责任者:

舒勒 (Schuler Lou) 著

个人次要责任者:

左继荣 译

个人次要责任者:

王晓芸 译

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

伊恩·金, 澳大利亚力量教练, 前举重冠军, 至今已有20多年的执教经验, 他指导训练的世界冠军遍布四大洲。卢·舒勒, 世界最大男士杂志《时尚健康》的健身编辑主任, 他是以为获得认证的力量训练专家, 著有许多健身类书籍。

提要文摘附注:

本书内容: 锻炼肌肉即是科学也是艺术。健身爱好者健身过程中会遇到很多问题, 比如一些动作达不到预期效果。本书基本解答了健身过程中你想了解的肌肉问题: 本书涵盖了塑造肌肉的科学以及肌肉本身的艺术感, 第一章为涉及到的生理学的知识, 第二章讲解了健身所涉及到的5大肌肉群的工作原理等, 并根据不同肌肉群设计了很多动作, 第三章为训练前的伸展和热身等前期准备活动, 第四章分别为初级、中级、高级健身爱好者制定了训练计划。

豆瓣简介：