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题名/责任者:

拉伸:放松肌肉和防治损伤的关键运动/(美)鲍勃·安德森著 (美)简·安德森绘

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5304-9236-9/CNY69.00

载体形态项:

231页:图;24cm

并列正题名:

Stretching

其它题名:

放松肌肉和防治损伤的关键运动

个人责任者:

(美) 安德森 (Anderson, Robert A.) 著

个人次要责任者:

(美) 安德森 (Anderson, Jean E.) 绘

个人次要责任者:

边然 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书中，全球知名拉伸教练鲍勃·安德森综合自身多年经验，为你详细讲解150种拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，放松全身肌肉。安德森还针对日常生活需求，以及不同职业和年龄的需求，设计出人人都需要的拉伸方案。另外，作者针对跑步、游泳、爬山、打羽毛球等多种运动设计出运动前后不可或缺的拉伸方案，让你可以尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。

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