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题名/责任者:

我是怎样摆平焦虑的/(英) 卡尔·弗农著 张晓宁译

出版发行项:

南昌:江西人民出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-210-11007-1/CNY38.00

载体形态项:

219页;23cm

统一题名:

Anxiety rebalance : all the answers you need to overcome anxiety and depression

个人责任者:

弗农 (Vernon, Carl) 著

个人次要责任者:

张晓宁 译

学科主题:

焦虑-治疗

中图法分类号:

R749.705

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

提要文摘附注:

本书作者分享市面上针对焦虑的各种疗法为什么无法见效，中间到底是哪些环节出了问题，以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念，并且提供了一系列简单可行的方法，帮助我们从科学的角度看待焦虑和抑郁，轻轻松松地做到与焦虑和抑郁和解。

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