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题名/责任者:

秒睡:幸福人生的睡眠秘诀/刘毅君著

出版发行项:

北京:人民日报出版社,2019.01

ISBN及定价:

978-7-5115-5788-9/CNY45.00

载体形态项:

234页:彩图;21cm

其它题名:

幸福人生的睡眠秘诀

个人责任者:

刘毅君 著

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R338.63

责任者附注:

刘毅君，舒眠减压专家，中南大学精神卫生学硕士，原湖南省第二人民医院精神科副主任医师，策略催眠治疗师&国际呼吸教练，佛罗伦萨卫生署访问学者，野蛮进化心理学院和“我想静静”舒眠减压中心创始人兼CEO。12年来已经有逾300000人获益于刘毅君医师的咨询和课程，睡眠、情绪和生活得到了全面改善。

提要文摘附注:

本书讲解了现代人失眠的原因，提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案，帮助高压人士纾解压力，满血复活，成就幸福人生。

使用对象附注:

本书适用于广大失眠人群

电子资源:

http://www.zxhsd.com/kgsm/ts/2019/01/25/4445342.shtml

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